Test Ansia – Sei Una Persona Ansiosa?

Prima di cercare una cura per l’ansia, rispondi alle domande seguenti di questo test per capire il tuo livello d’ansia e di che tipo di ansia soffri maggiormente.

 

1.A volte ho un’eccessiva sudorazione
2.Faccio spesso incubi su un evento particolare
3.Ho una sensazione di imminente pericolo
4.Cerco di evitare di parlare con le persone di un evento traumatico
5.Sento i muscoli tesi
6.Percepisco certe situazioni come minacciose anche quando non lo sono
7.Sono preoccupato molto spesso
8.A volte ho dei dolori al torace
9.Tendo a pulire o lavare spesso
10.Evito il contatto con gli occhi
11.Sento aumentare la frequenza cardiaca
12.Mi sento spesso affaticato
13.Tendo a bere troppo o a guidare troppo veloce
14.Ho paura di certe situazioni come andare in aereo o gli spazi chiusi
15.Rifletto su tutte le possibilità degli esiti peggiori di un evento
16.Ho bisogno di contare le cose
17.Interagisco con persone sconosciute
18.Mi capita di avere una sensazione di irrealtà o distacco
19.Evito di entrare in una stanza dove le persone sono già sedute
20.Ho difficoltà di concentrazione
21.Ho paura dei fulmini o delle altezze
22.Sono eccessivamente spaventato di un oggetto o una situazione specifica
23.Ho bisogno che le cose siano ordinate
24.Ho problemi di sonno
25.Ho bisogno di essere rassicurato
26.Ho il respiro corto
27.Ho paura di perdere il controllo
28.Mi capita spesso di aver mal di stomaco
29.Ho paura della sporcizia o di essere contagiato
30.Mi capita di avere un comportamento aggressivo
31.Mi sento nauseto o di svenire alla visione del sangue o ferite
32.Ho paura di animali o insetti come i ragni
33.Ho spesso dei dubbi di aver chiuso la porta o spento il gas
34.Ho poca speranza per il futuro
35.Ho ricorrenti ricordi di un evento traumatico
36.Evito un oggetto o una situazione o la sopporto con grande angoscia

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